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Disfrutar del deporte.

Nada mejor que hacer deporte. Compartamos toda la información que tengamos acerca de el deporte adaptado a nuestras necesidades.
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berny
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Disfrutar del deporte.

Mensajepor berny » Julio 12th, 2012, 11:54 am

Antes de la lesión era deportista de tiempo completo. Trotaba todos los dias 10km, jugaba futbol 2 veces a la semana, iba al gimnasio, montaba en bicicleta.. a veces en un dia de fin de semana las hacía todas juntas... :)

La sensación de hacer deporte al aire libre fue una de las cosas que mas extrañé al accidentarme. Me hacía muchisima falta, despues de tantos años de costumbre. Así que busqué todas las opciones posibles de un deporte que me gustara, disfrutara, y lo mas importante para mi, que lo pudiera hacer solo, cuando quisiera y sin ayuda, como siempre lo hice.

Pasé por todo.. probé tenis, no me gustó (nunca me gustó realmente). También intenté atletismo, me vi tentado por el baloncesto, probé la natación e incluso volví a las barras, que no hacía desde la adolescencia...

Finalmente se me ocurrió la handbike. No la había probado pues me parecía engorroso tener otra silla mas y bien grande, pues no iba a poder usarla cuando quisiera y necesitaria ayuda para subirla y bajarla del carro... buscando en internet encontré la solución, esta handbike adaptable a la silla, que me cabe en el baúl del carro y la pongo y la quito facilmente. http://www.lesionmedular.org/videos/63- ... -hand-bike

Así que monto en un circuito que existe en mi ciudad, hago unos 12km , 2 o 3 veces a la semana. La sensación del deporte al aire libre volvió, y el ejercicio es impresionante.. brazos, tronco, abdomen, espalda, trapecios.. es genial.

Les recomiendo buscar un deporte que se adapte a sus necesidades y posibilidades y que lo disfruten mucho.. para un deportista no tiene por que haber limites.

Un abrazo a todos!

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Horanove
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Re: Disfrutar del deporte.

Mensajepor Horanove » Julio 13th, 2012, 2:36 am

Qué bueno !!!
Yo había visto esa posibilidad (pero siempre fui muy vago), por eso me compré la eléctrica.
Es práctico el sistema. Por lo que se ve en el video, la mía es bastante más pesada pero se acopla de forma similar.
Me alegro mucho por vos que puedas volver a sentir y disfrutar al deporte.

Un abrazo.

PD. Digo yo, no sería más cómodo que pudieras pedalear en una superficie más llana y sin tanta cuesta???? :O :)

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maleton
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Re: Disfrutar del deporte.

Mensajepor maleton » Julio 13th, 2012, 5:04 am

Es importante.

Yo antes de la lesión no era nada deportista. Ahora, yo que puedo, siento la necesidad de estar fuerte de miembros superiores para facilitar todo tipo de transferencias. Por eso de momento rechazo cualquier ayuda a motor.

Adquirí una handbike de las que se acoplan a la silla, y esto ha sido uno de los importantes avances para llevar mejor mi situación. Me permite moverme por terrenos irregulares, puedes hacer distancias largas en llano sin agotarte, las pendientes laterales no son un problema, sales más de casa, haces deporte y en general te sientes mejor.

Tiene como inconveniente que las cuestas arriba son duras y más por que la rueda trasera patina. Para ello he realizado una modificación a la silla retrasando la rueda trasera y poder así subir cuestas de más pendiente.

Al ser media bici que se acopla a la silla de ruedas, es manejable y se puede transportar fácilmente en el coche, al principio se me hacía un mundo subirla yo sólo, pero ahora lo hago con cierta facilidad.

Aquí os dejo un pequeño video de los primeros días que probé la handbike en un pequeño pueblo de Guadalajara (España) donde voy de vez en cuando.

http://youtu.be/cnGab7rOJzI

Como dice Berny os animo a realizar algún tipo de deporte. Escribiendo esto me están entrando ganas y me voy a dar una vuelta con mi handbike.

Saludos a todos.

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berny
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Re: Disfrutar del deporte.

Mensajepor berny » Julio 13th, 2012, 1:37 pm

Horanovoe, de hecho el circuito está en la parte plana de la ciudad.. es bastante llano, donde me veo es el estacionamiento..

Maletón, se ve super tu handbike! La mia no es muy recomendable para andar por la calle, es solo para hacer deporte... patina mucho y la relación es muy fuerte, la hice así para que me diera mas resistencia y hacer mas ejercicio...

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Re: Disfrutar del deporte.

Mensajepor Horanove » Julio 13th, 2012, 1:48 pm

Amigo Berny !, era una broma la que te hacía ya que el video está girado y parecía que comenzabas a circular para arriba !!!

Un abrazo.

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Re: Disfrutar del deporte.

Mensajepor berny » Julio 13th, 2012, 2:01 pm

Claro!!! no entendí por que de hacho mi ciudad es muy empinada y creí que te referias a eso!!

Y no fui capaz de que el video subiera al derecho!!

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Re: Disfrutar del deporte.

Mensajepor dulzura » Julio 13th, 2012, 3:38 pm

Antes de la lesion nunca fui deportista pero me encantaba el movimiento la velocidad la libertad que brinda el patinaje, patinaba por las tardes en un boulevar a la orilla del mar era increible eso la playa y el atardecer juntos era lo maximo ahora voy en mi silla y me siento muy bien. La danza era otra de mis pasiones la difrutaba mucho me hacia muy feliz, era un hobbie y una necesidad no podia estar mucho tiempo lejos de ella cuando me lesione resenti el hecho de que no la podria disfrutar mas, pero ahora llego la danza de nuevo a mi vidaen estas condiciones que nunca imagine como deporte adaptado y volvi a sentir la felicidad que siempre sentí al bailar y sobre todo saber que no existen limites en lo que uno puede hacer y no pienso dejarla al contrario buscare nuevas alternativas. saludos

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Re: Disfrutar del deporte.

Mensajepor Horanove » Julio 13th, 2012, 5:24 pm

berny escribió:Y no fui capaz de que el video subiera al derecho!!


Si, no es fácil. Tenés que utilizar un programa específico para eso. Creo que se llama Free Video Flip and Rotate o algo así.

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Re: Disfrutar del deporte.

Mensajepor Horanove » Julio 13th, 2012, 6:29 pm

Berny, Maletón lo que dicen sobre el desarrollo físico es muy cierto y lo valoro además de tenerlo en cuenta. Pero la verdad que después de leer a Dulzura me dan más ganas de ir a pasear con ella por la playa e invitarla a bailar que hacer fuerza y ejercicio con ustedes.

Fuera de broma, da placer leer a gente como ustedes que disfrutan y profundizan de las pocas ventajas que podemos encontrar en nuestra vida de adaptaciones.
Muchas gracias.

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Re: Disfrutar del deporte.

Mensajepor dulzura » Julio 16th, 2012, 4:19 am

Jajaja estamos lejos Horanove!! y asi es... buscar actividades fisicas o deportes nos ayuda a ejercitarnos, fortalecernos, emocionalmente es bueno, oxigena nuestro cuerpo, sonreimos mas :) y es divertido, la verdad con o sin movimiento en piernas la vida es una sola y se nos va pronto(a toodos) asi que hay q vivirla! bueno yo asi pienso...
Por cierto me gustaria conocer , saber si hay por aquí personas que practiquen danza en silla de ruedas o tengan alguna relacion con esta disciplina de preferencia en Mexico o de cualquier pais, algun usuario de esta pagina?me gustaria compartir esa aficion.


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